Turnen Handgelenkbandage

Turnen Handgelenkbandage

Handgelenkbandagen im Turnsport

Handgelenk TurnenViele Sportler tragen eine Turnen Handgelenkbandage, da diese dem Handgelenk zusätzliche Stabilität verleiht. Natürlich darf man angesichts der starken Belastung, der dieses Gelenk bei vielen Turnübungen (wie beispielsweise am Pferd, an den Ringen oder am Reck) unterliegt, im Hinblick auf den stabilisierenden Effekt einer derartigen Bandage keine überzogenen Hoffnungen haben.

Dies gilt besonders dann, wenn bereits eine Schwächung des Handgelenks vorliegt. Oder wenn man sich in der Phase der Erholung von einer Verletzung befindet. Hier ist unbedingt ein Arzt zu konsultieren, damit man basierend auf dessen fundierten Urteil entscheiden kann, ob man mit Turnübungen wieder beginnen kann und ob eine Turnen Handgelenkbandage hierbei von Nutzen ist. Einen guten Überblick über Bandagen für das Handgelenk findet man hier.

Mueller Hg80 Handgelenkbandage

Handgelenkbandagen bei Turnen, Golf, Tennis und anderen Sportarten

Handgelenkbandagen gibt es nicht nur für Turner, sondern auch für eine Vielzahl weiterer Sportdisziplinen wie etwa Golf und Tennis. Auch werden derartige Bandagen für das Handgelenk von Menschen getragen, die unter Erkrankungen wie etwa dem Golferarm oder dem Tennisarm leiden.

Abhängig von der individuellen Situation kann eine derartige Bandage, die auch unter dem Begriff Handgelenkschützer beziehungsweise Handgelenkstütze bekannt ist, einen schmerzlindernden Effekt bieten und den Heilungsprozess beschleunigen. Häufig verwendet werden Bandagen für das Handgelenk auch bei Ballsportarten wie etwa Handball, Volleyball oder Basketball, wo die sogenannte Wurfhand einer nicht zu unterschätzenden Belastung unterliegt.

Eine Handgelenkbandage hat dabei mehrere Funktionen: Zum einen verleiht sie dem Handgelenk ein gewisses Maß an Stabilität, was besonders bei schnellen Bewegungen von Nutzen ist. Auch kann eine Handgelenkstütze in einer derartigen Situation einer schmerzhaften Überdehnung entgegenwirken. Auch beim Fangen des Balls sowie bei Stürzen kann eine Handgelenkstütze dämpfend wirken.

Rehband Core Line Stabile Handgelenkbandage

Empfiehlt sich eine Handgelenkbandage beim Turnen?

Wenngleich eine konkrete Antwort hier nur bei Kenntnis der individuellen Handgelenk TurnenBedingungen möglich ist und insbesondere bei vorliegenden Verletzungen oder Schwächen ein Arzt zu konsultieren ist, kann eine Turnen Handgelenkbandage durchaus nützlich sein. Dies gilt insbesondere für Turner, die einer Überlastung ihrer Handgelenke entgegenwirken wollen und denen eine Handgelenkstütze zusätzliche Stabilität und Sicherheit verleiht.

Beim Kauf einer Handgelenkbandage, wie sie von mehreren Herstellern wie etwa Rehband, Mueller und McDavid angeboten werden, sollten Turnsportler sorgfältig nach dem Modell suchen, das den eigenen Bedürfnissen am meisten entspricht. Zu unterscheiden ist beispielsweise im Hinblick auf das Material, aus dem eine Turnen Handgelenkbandage gefertigt ist.

So gibt es beispielsweise Ausführungen, die vollständig oder zum Teil aus Neopren bestehen, während andere aus verschiedenen Arten von Strickstoffen oder synthetischen Werkstoffen gefertigt sind. Allgemeine Ausführungen zum Turnsport finden sich hier und auf der Internet-Seite des Deutschen Turnerbunds (DTB).

McDavid Handgelenkbandage mit Extra-Strap

Die Stützwirkung einer Turnen Handgelenkbandage

Insbesondere sollte man auf die Stützwirkung achten. Wird hohe Stabilität und eine starke Stützwirkung benötigt, so sollte man sich für eine Ausführung entscheiden, die über integrierte Stützen oder Stützstreben verfügt. Diese sind zumeist aus Kunststoffen und bieten zusätzliche Stabilität.

Typisch für ein derartiges Modell ist beispielsweise die Shock Doctor Handgelenkbandage beziehungsweise die Stabile Handgelenkbandage der Rehband Core Line. Andere Produkte verfügen dagegen nicht über integrierte Stützstreben und kommen deshalb als Turnen Handgelenkbandage nur  in Frage, wenn diese Stützwirkung nicht benötigt wird.

Wissenswerte Details zum Thema Handgelenk und Interessantes zum Turnsport finden sich hier:

Dieses Video zeigt Yoga-Übungen für das Handgelenk:

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Tipps für alle zur Stärkung des Handgelenks zeigt dieser Clip:

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So bindet man Bandagen um das Handgelenk:

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Ein Klassiker: Das Turnen der Damen bei den Olympischen Spielen von München im Jahr 1972:

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Und hier das Turnen der Herren bei den Olympischen Spielen von München im Jahr 1972:

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Eindrücke vom Turnen bei der Jugend-Olympiade des Landkreises München:

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Eine Bericht des ORFs über Turnen am Goethe-Gymnasium aus der Sendung des Schulsportmagazins „Schule gewegt“

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Handgelenkbandage

Handgelenkbandage

Eine Handgelenkbandage bei Handgelenkschmerzen und Karpaltunnelsyndrom

Eine Handgelenkbandage kann auch bei Handgelenkschmerzen getragen werden und kann dabei zu einer Linderung der Schmerzen beitragen. Häufig sind Schmerzen und ähnliche Beschwerden im Handgelenk die Folge immer wiederkehrender Bewegungen oder Ergebnis einer übermäßigen Belastung. Dies kann Entzündungen hervorrufen, die an Intensität zunehmen, wenn das Handgelenk nicht geringeren Belastungen ausgesetzt wird.

Die genaue Natur und die Ursachen für das Auftreten von Handgelenkschmerzen kann aber nur ein Arzt durch eine Untersuchung von Hand und Handgelenk feststellen. Deshalb sei jedem Betroffenen geraten, bei derartigen Beschwerden schnellstmöglich einen Arzt aufzusuchen und sich von diesem untersuchen zu lassen. Auch wenn das Internet inzwischen zahlreiche Informationen bietet, sollte man bei gesundheitlichen Problemen grundsätzlich nicht auf eigene Recherchen sondern auf das fundierte Urteil eines Mediziners vertrauen.

Eine typische und weitverbreitete Erkrankung des Handgelenks ist das sogenannte Karpaltunnelsyndrom. Auslöser hierbei ist die Schädigung eines Nervs im sogenannten Karpaltunnel. Abhängig vom Grad der Erkrankung ist diese mit starken Schmerzen im Handgelenk verbunden, die durchaus in den Bereich des Unterarms ausstrahlen können. Manche Patienten leiden dabei unter derart heftigen Schmerzen, daß sie Hand und Unterarm nicht mehr wie gewohnt bewegen können und nur eine Ruhigstellung zu einer Schmerzlinderung führt.

Im Ergebnis einer ausführlichen ärztlichen Untersuchung kann entschieden werden, wie ein aufgetretenes Karpaltunnelsyndrom behandelt werden kann. Neben einer Operation, wie sie bei schweren Fällen von Karpaltunnelsyndrom unumgänglich ist, gibt es mehrere therapeutische Maßnahmen, die keinen operativen Eingriff erfordern.

Hierzu gehört unter anderem das Tragen einer Handgelenkbandage, die auch als Handgelenkstütze, Handgelenkstützbandage oder Handgelenksorthese bezeichnet wird. Desweiteren gibt es Arzneimittel, deren Einnahme die mit dem Karpaltunnelsyndrom verbundenen Schmerzen zumindest lindern. Häufig werden Patienten bei dieser Erkrankung auch Vitamin B-Präparaten verabreicht.

Handgelenkbandagen von Mueller, Shock Doctor, McDavid, Rehband, Otto Bock und Mikros

Handgelenkbandagen gibt es in unterschiedlichen Ausführungen von mehreren Markenherstellern wie den vorstehend genannten Firmen Mueller, Shock Doctor, McDavid, Rehband, Otto Bock und Mikros. Mit einer Vielzahl unterschiedlicher Modelle soll dabei den individuellen Bedürfnisse der Konsumenten und Patienten Rechnung getragen werden.

Dabei gibt es Modelle, die eine besonders starke Stützwirkung ausüben und damit das Handgelenk wirksam stabilisieren. Derartige Handgelenkbandagen empfehlen sich bei Instabilitäten des Handgelenks sowie zur Prävention von Verletzungen und zur Therapie. Für letzteres kann auch ein Handgelenkschutz getragen werden. Andere Ausführungen haben dagegen eine geringere stützende Wirkung, weshalb diese das Handgelenk weniger stark stabilisieren.

Unterscheiden lassen sich derartige Bandagen auch hinsichlich der zu ihrer Fertigung verwendeten Materialien. Zahlreiche Modelle bestehen aus Neopren, das den Vorzug hat, überaus dauerhaft, reißfest und verformbar zu sein. Allerdings sind derartige Artikel nicht atmungsaktiv, da Neopren luftdicht ist. Auch sind manche Menschen allergisch gegen Neopren, weshalb sich für derartige Allergiker keine Neoprenbandagen empfehlen.

Wenn eine geringere Stützwirkung notwendig ist und insbesondere wenn die Bandagen atmungsaktiv sein sollen, empfehlen sich gestrickte Handgelenkbandagen. Diese sind aus Materialien gefertigt, die das Handgelenk wärmen, gleichzeitig aber atmungsaktiv sind und so über viele Stunden getragen werden können. Für welche Ausführung einer Handgelenkbandage man sich entscheidet, hängt ganz von den individuellen Bedürfnissen ab, wenngleich man zweifellos dem Produkt eines Markenherstellers den Vorzug geben sollte.